おはようございます！
カルムの琴音です❤️
本日は、もみほぐしについてお話しします✨
もみほぐしとは、着衣したままタオルの上から筋肉をほぐすことで血行を促進することが目的です。
！もみほぐしに期待できる3つの効果！
⭐️筋肉をゆるめる
筋肉が固くなった場所をもみほぐすことによって、肩コリや首コリなどの改善効果が期待できます。
⭐️血行を促進
筋肉が緊張して固くなると、血管を圧迫して血行を阻害しますが、もみほぐしによって筋緊張がゆるむことで血管が拡張し、血行促進効果がもたらされます。
⭐️リラクゼーション効果
疲れやストレスを感じやすい現代人は、自律神経のバランスが崩れがちです。
もみほぐしにより気持ちよさを感じると頭と身体がリラックスし、落ち着く神経の副交感神経が活発になると言われています。
イライラや不安感も和らぎ、睡眠の質の向上も期待できます。
肩こりや腰痛などの不調を引き起こす原因となる筋肉の硬さは、毎日の生活の中で形成されていきます。
毎日の積み重ねを、1度や2度の施術で改善することは簡単ではありません。
ですから「施術初期」は、身体の悪いクセが強い時期なので、3日に1回を2-3回の施術を受けた方が良いでしょう。あまり間隔を開けずに3回ほど通っていただくのが望ましいです😊
「回復期」は、身体が良い状態に戻り始めているので、少し間を空けて、1週間に1回くらいの間隔で施術を受けると良いでしょう。
回復期まで進んで、身体の不調も気にならなくなり、良い状態で保つことができたら「メンテナンス期」になります。 月1回くらいの間隔で、様子を見てもらうようにします。 このように段階をふんで身体に負担がかからないように調整していきましょう。
身体の調子をカウンセリング、施術を通してみさせて頂き、来店時期の案内もさせていただきます😊
疲れはどうしても溜まっていくので、自分のお身体をきちんと労わってあげてくださいね❤️
では、皆さまとお会い出来るのを楽しみにしております✨